زيت كبد الحوت
توفر مكملات زيت كبد الحوت الأحماض الدهنية أوميغا ٣، بما فيها حمضا إيكوسابنتاينويك ودوكوساهكساينويك، إلى جانب فيتاميني أ ود الموجودين طبيعيًا في الزيت. وتتوفر على شكل زيت سائل وكبسولات جيلاتينية وكبسولات عادية.
قارن كمية الأحماض الدهنية وفيتاميني أ ود في الجرعة، وليس كمية الزيت الإجمالية فقط. تجنب الجمع من دون انتباه بين زيت كبد الحوت وعدة مكملات أخرى تحتوي على جرعات مرتفعة من الفيتامينين نفسيهما. قد تكون الكميات المرتفعة من فيتامين أ الجاهز ضارة، خصوصًا خلال الحمل، لذلك يُنصح باستشارة مختص قبل الاستخدام أثناء الحمل أو عند تناول الأدوية.