فيتامينات متعددة للمراهقين

تجمع الفيتامينات المتعددة للمراهقين عدداً من الفيتامينات والمعادن في أقراص أو كبسولات أو حلوى مطاطية أو أنواع قابلة للمضغ. قد تشمل فيتامينات أ وج ود ومجموعة فيتامينات ب، إضافة إلى معادن مثل الحديد والزنك والكالسيوم، لكن الكميات تختلف كثيراً من منتج إلى آخر ولا توجد تركيبة واحدة تناسب جميع المراهقين. ينبغي مقارنة العمر المناسب للمنتج وحجم الحصة وكمية كل عنصر غذائي، بدلاً من الاختيار بناء على عدد المكونات فقط. لا تغني المكملات عن الغذاء المتنوع، وقد يؤدي الجمع بين عدة منتجات مدعمة إلى تناول كميات زائدة من بعض العناصر مثل فيتامين أ أو الحديد أو الزنك. يفضل استشارة مختص عند وجود حالة صحية أو حمية مقيدة أو أدوية منتظمة أو اشتباه بنقص غذائي.