مكملات الكالسيوم

تتوفر مكملات الكالسيوم على شكل أقراص وكبسولات وحبوب للمضغ وحلوى ومساحيق وسوائل. ومن أشهر الأنواع كربونات الكالسيوم وسترات الكالسيوم، كما تجمع بعض التركيبات بين الكالسيوم وفيتامين د أو المغنيسيوم أو فيتامين ك. قارن كمية الكالسيوم الفعلية في الجرعة، وليس وزن مركب الكالسيوم كاملًا فقط. تختلف الاحتياجات حسب العمر والجنس والنظام الغذائي والمرحلة العمرية، والكمية الأعلى ليست دائمًا أفضل. قد يتداخل الكالسيوم مع بعض المضادات الحيوية وأدوية الغدة الدرقية وغيرها من الأدوية، لذلك اقرأ التعليمات واستشر الطبيب أو الصيدلي عند استخدام دواء بانتظام.