مكملات زيت إم سي تي

توفر هذه المكملات الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة على شكل زيت أو مسحوق أو كبسولات. وقد تحتوي المساحيق على مواد إضافية تساعد على تحويل الزيت إلى مسحوق، بينما توفر الكبسولات حصصاً مقسمة لكنها قد تتطلب تناول عدة كبسولات للحصول على كمية مماثلة للزيت السائل. راجع كمية الدهون في الحصة الكاملة ومصدرها وأنواع الأحماض الدهنية الموجودة. لا تزال الأدلة المتعلقة بإدارة الوزن والأداء الرياضي والتركيز غير حاسمة، لذلك ينبغي وصفها كمصدر مركز للدهون وليس كمنتج يضمن نتائج محددة. ويمكن إدخالها تدريجياً عند القلق من اضطرابات المعدة.