مكملات فيتامين ب

تضم هذه الفئة الأنواع المنفردة من فيتامينات ب والتركيبات التي تجمع عدداً محدوداً منها لمن يبحث عن عنصر غذائي محدد بدلاً من تركيبة ب المركبة الكاملة. تشمل الخيارات الثيامين والريبوفلافين والنياسين وفيتامين ب٦ والبيوتين والفولات وفيتامين ب١٢ بأشكال متعددة. اختر المنتج حسب نوع الفيتامين وكميته في الحصة، لأن لكل عنصر وظيفة واحتياجاً يومياً مختلفاً. تجنب تناول عدة مكملات تحتوي على العنصر نفسه من دون حساب الكمية الإجمالية، وخصوصاً فيتامين ب٦. كما ينبغي عدم محاولة تشخيص نقص الفولات أو فيتامين ب١٢ ذاتياً من دون فحص مناسب.