مكملات فيتامين ج

تتوفر هذه المكملات عادة على هيئة حمض الأسكوربيك أو أسكوربات الصوديوم أو أسكوربات الكالسيوم وأشكال معدنية أخرى، وقد تضاف إليها مركبات نباتية. تشمل الأشكال المتاحة الأقراص والكبسولات والحلوى المطاطية والفوارة والمساحيق والسوائل. قارن كمية الفيتامين في الحصة ومحتوى السكر أو الصوديوم والمكونات الإضافية. لم تثبت الأبحاث أن أحد الأشكال الشائعة أفضل بوضوح من غيره. قد تسبب الكميات الزائدة الإسهال والغثيان وتقلصات المعدة، وتلزم استشارة مختص لمن لديهم زيادة في تخزين الحديد أو مشكلات في الكلى أو يخضعون لعلاج الأورام.