الفيتامينات والمعادن

تجمع هذه المنتجات عدة فيتامينات مع عناصر معدنية مثل الزنك والسيلينيوم والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم واليود والنحاس. تتوفر في أقراص يومية وكبسولات وحلوى مطاطية ومساحيق وسوائل، مع تركيبات مخصصة لأعمار ومراحل حياة واحتياجات غذائية مختلفة. لا توجد قائمة موحدة للمكونات في هذه المنتجات، لذلك قارن كمية كل عنصر ولا تعتمد على اسم المنتج فقط. تحقق من وجود الحديد، وانتبه إلى أن بعض التركيبات الأساسية تحتوي على كميات محدودة من الكالسيوم والمغنيسيوم. تجنب تجاوز الحدود اليومية عند الجمع مع الأغذية المدعمة أو مكملات أخرى، ويجب على مستخدمي مميعات الدم استشارة مختص بشأن المنتجات التي تحتوي على فيتامين ك.