الفيتامينات

تشمل هذه الفئة الفيتامينات المنفردة والتركيبات الموجهة والفيتامينات المتعددة في أقراص وكبسولات وحلوى مطاطية ومساحيق وسوائل وبخاخات ومنتجات قابلة للمضغ. وتتوفر خيارات تناسب أعماراً ومراحل مختلفة، مثل الأطفال والبالغين وكبار السن والحوامل. حدد أولاً العنصر الذي تحتاج إليه، ثم قارن حجم الحصة والتركيز والمكونات مثل السكر والمحليات والمواد المسببة للحساسية والجيلاتين. تكمل المكملات النظام الغذائي ولا تستبدله، وقد يؤدي استخدام عدة منتجات معاً إلى تناول كميات زائدة من العناصر نفسها. تحتاج مرحلة الحمل والطفولة والحالات الصحية والأدوية المنتظمة إلى عناية إضافية عند الاختيار.