مكملات البشرة

تشمل مكملات البشرة الكبسولات والعلكات والمساحيق والسوائل التي تسوّق لتكملة الاحتياجات الغذائية المتعلقة بالبشرة والشعر والأظافر. وقد تحتوي على الكولاجين أو البيوتين أو فيتامين ج أو الزنك أو السيلينيوم أو السيراميدات أو بعض الزيوت. تختلف المكونات والكميات بين المنتجات، ولا ينبغي أن تعد بإزالة التجاعيد أو علاج مشكلات البشرة أو تغيير مظهرها بشكل دائم. اختاري المنتج بناءً على حاجة غذائية واضحة، وراجعي الحصة اليومية والسكر المضاف ومسببات الحساسية وتكرار الفيتامينات والمعادن مع مكملات أخرى. يشيع استخدام البيوتين في هذه المنتجات، لكن الأدلة العلمية على فائدته للبشرة والشعر والأظافر لدى من لا يعانون من نقص محدودة. وقد تؤثر الجرعات المرتفعة منه في دقة بعض تحاليل الهرمونات والغدة الدرقية.